それとも１つの効能は　ﾏﾊﾑﾄﾞﾗｰの前行として　思考=心を集中統一させる効果があるんだわ　

珈琲のカフェインの覚醒効果も合わさって　非常にﾏﾊﾑﾄﾞﾗｰの境地に対する理解にピントが合いやすいんだわ

10~15分も読めば　良い感じに集中の段階に至るので　と言っても内容に共感してハート的に感動を覚えるようになった方が　よりお任せ的な心理になれるんだが

ともかく15分も読めば十分　後はノンテクニックでゆったりと上記の技法を思って実践するんだわ　思うっても言葉で考えるんじゃないんやで　

別な言い方すると　『中空を見つめてなにも見ず』は武道や格闘技で言うところの
【八方目】ともいえるな

ワイは目線を放下開放したら　即ハートとして意識が立ち上がるけど　最初は雲を掴む感じやろうなあ

ともかく最初は開眼でええから　意識を放つ感じでやってみてみ　まあなワイはそこにたどり着く前に　イダピンガラの呼吸法半年間　仏教の読経やらを2年間　火の呼吸法を3ヶ月とかやってて　

潜在意識と顕在意識の境界を意識できる感じで　潜在意識の抑圧はある程度開放してたから　それほど難儀でなかったけど