>>526
まずはしっかりと内省しましょう。
誰かの言葉を鵜呑みにせず、自分の心と向き合う時間を増やしてください。

不安、不満、怒りの元になっている価値観、コンプレックスは何なのか。
どうのように考え方を変えれば、それらに振り回されずに済むのか。
自己コントロールの第一歩です。
エゴに振り回されて汚物を垂れ流さないように。