先月まで働いていた職場の主婦グループの人達に、年をとることの悲惨さを毎日のように語られたり、私がこれから海外で長年やりたかったことに挑戦することを馬鹿にされたためか、体調が悪いです。
そういった話は聞きたくないですからやめて下さいとハッキリ意思表示せず、ハイハイと相槌を打ってしまった自分に対しても自己嫌悪を感じています。
気持ちを切り替えようと塩風呂など色々試していますが、なかなか上手くいきません。
どうしたら良いですか？