習い事をしていますが、緊張して焦って思うように話せずに終わってしまいます。なかなか話したいことが伝わりません。帰ってからゆっくり考えると、こんな風に言えばよかったといつも思います。
緊張せずにリラックスして参加できるようになりたいです。そうなれるようなエッセンスはありますか？