ここ数週間ほど四股踏みと肛門締めと丹田呼吸とスワイショウをやるようになったんですが、
今まであったネガティブな思いというか考えすぎてしまう癖が一気になくなりました！
これまではアファメーションをやっても何かを唱えた直後に、
「でも現状はこうだし・・・」というような考えが頭に浮かんできてしまって、
それを慌てて打ち消すようにして必須で唱えるというのを繰り返していました
ですが今はアファメーションをして唱えたらそこから思考が飛ばずにただただいい気持ちになるんです
足腰を鍛えて第一と第二チャクラを活性化させると恐れなどの感情に強くなるらしいですが、
本当にもうその通りでネガティブな感情が湧いてもそれに必要以上に惑わされることがなくなったんです！
だから本当におすすめですよこれ
私的にはたぶんですけど肛門締めが一番効いたような気がします