>>21
ありがとうございます(*´Д｀)

みなさんこんにちは
明日振り込まれると思っていたお金が、今日振り込まれていたので
所持金が5000円増えました(^O^)

①嬉しいなあ、楽しいなあ
②安心するなあ、幸せだなあ
③運があるなあ、金運があるなあ、何をやっても上手くいくなあ

続ける習慣という本を読んだのですが
物事を続けるためのコツが書かれていました
参考になったので、情報をみなさんと共有させて頂きます

まとめると
・新しいことを始める時はスローペースで
習慣化する始めこそ、大きなエネルギーがいるので
最初は、負担を少なくする必要がある。
例えば、ダイエットであるなら、いきなり腕立て100回するのではなく
腕立て5回から始めて、1か月ごとに増やしていく。

・いっぺんに複数のことを始めようとしない
習慣化するためのエネルギーには限りがあるため
1か月に1つの習慣から始める
ダイエットなら、筋トレ＋食事制限ではなく
どちらかから始める

・急な予定が入った時のことを考えておく
基本的には毎日続けるが、急な予定が入った時には
次の日にできなかった分を行う、と予め計画に入れておけば
精神的な負担なく、続けやすくなる

以上です、ありがとうございました(^^)/

アファメーション:110回
所持金:約8000円