>>527
更に丹田鍛えるのオススメ
裸足で立っているとき、土踏まずからエネルギーを吸い上げ、
両足伝い、丹田で合流
太陽が太陽にあり回転してるイメージ

上手くいかない時は腹が固いはずだから、手刀で揉みほぐして
うつ病の人は硬かったりシコリがあるって気功の先生言ってた