睡眠を多く取ってしまうようですね。
疲労が原因であるならば、疲れにくいからだを作るためにクエン酸やタンパク質を取るとよいと思います。ハムエッグ食べましょう。

せいしんてきなもんだいならば、ご飯食べて寝て起きて目を瞑り自我と向き合いながら癒やしてあげてください。