0171名無しヒーリング@無断転載は禁止垢版 | 大砲2017/09/29(金) 10:52:16.17ID:wh2v83rt 「いやな気分よ、さようなら」っていう、 認知行動療法の本を読んでるんだけど、 「自尊心を手に入れるためには、自分自身を親友やVIPのように扱う。 VIPがある日突然訪問してきたら、良い服を着せて、 最高級のワインと食事を用意し、心地よく楽しんでもらうだろう。 なぜ自分に対してはそうしないのか。」 ということが書かれていて、プリレだなーと思った