>>328
そうですね、観る。それもありますが、自我の思考に気づくというのもあります。
思考は気づくと消えます。思考が消えると呼吸も消えます。すると肉体の存在も消えた感覚になります。そうすると意識の存在がわかります。
瞑想でいうところのサマディです。