>>539
無になるっていうか、思考が止まって自我が消えてる状態。
でもそのときでも意識はあるし気付きはある。より鮮明な匂いや音や感覚を感じる。瞑想は気付きだから。
それがヴィパッサナーやマインドフルネス瞑想と思うけど。
お腹や呼吸や体のある部分に意識をむけ続けることで思考がとまる方法ヴィパッサナーだと思うけど。
それともそれは手段で、最終的にはその五感も感じられなくなるのが瞑想なの？