まず自分は病気ではないという本質を知ってください。
あなたの本質は病気ではないのです。
どんな知的障害者、精神病者にも、これが私だと感じる自意識の部分があります。
その意識は思考を離れて存在することができます。
その意識こそ本当のあなたです。肉体を超越します。
その意識を神性と呼ぼうが、真我と呼ぼうが仏性と呼ぼうがかまいません。
本当のあなたとは、その目覚めた意識なんです。
その意識は完全であり完璧です。病気によって汚されることはありません。
自分はこういう人間だ、こういう顔のこういう性格のこういう病気の職業の、
というニセのあなたは忘れてください。完全に忘れてください。まったく問題ありません。
それは本当のあなたじゃないんですから。思考が作り上げた幻影を自分と思ってるだけです。
本当のあなた、本質のあなたというのは、目覚めた意識なんです。意識そのものなんです。
その意識は神と共通のものです。他の人と共有する意識です。
その意識は完璧であり完全でありすべてです。
それがあなたです。その自覚を持ってください。
それに気づくには瞑想しかないですが、無理に行う必要はありません。
あなたはすでに悟っています。それに気づいてないだけで。