>>603
そうでしたか。
ぼくは妨害をしてるつもりはまったくなく、自分なりの意見を言わせてもらっただけです。
そしてそれに対してシルバーバーチを信じる人はどのように感じるのか知りたかっただけです。
瞑想は何よりも簡単なことですよ。
例えば、耳を澄まして音を聞いてみる。鳥のさえずり、時計の針の音、
それに気付いてる瞬間がすでに瞑想状態なんです。今この瞬間に気付いてる状態。
そのとき思考は止まっているはずです。思考が止まってる瞬間は真我が開きます。
つまり、鳥のさえずり、時計の音、車の音を聞いている瞬間は真我の状態でいられてるわけです。
五感すべてにおいて同じことができます。
歩くとき足の裏の感覚を感じる、肌に触れる風の冷たさを感じる、食べるときご飯を噛む感覚を感じる、
自分の五感に気付いてる瞬間が瞑想です。これがヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスと言われるものです。
それを日々繰り返して続けていればだんだんと真我でいられる状態が長くなり、覚醒に至ります。