>>517
仰る通りだと思います。
家族や友人のサポートが得られるということはとても幸せなことですね。
問診票に幸せであると書かれたことも尊敬致します。

マインドフルネスは、気付いた時に1分や2分でもやることで効果があると思います。
近くに雑念の多い方がいる場合は、場所を変えて試してみることもオススメです。
呼吸への集中が難しいようであれば、他の五感に集中することでも良いでしょう。
重要なのは今この瞬間に意識を向けるということですので、温泉に浸かりながら、お湯の暖かさに集中するのも良いと思います。

エンパススレもよく覗きに行きますが、同じように苦しんでおられる方が多いようですね。