いえいえ私でよろしければ。しかしこんなに過疎ってる板も珍しいですねｗ
私は今も律儀に全部言っています。
音楽再生したらすぐにアファメーションを始めていました。
ナレーションが始まったら一度やめて、終わったらまた残りのアファを再開。結構時間はあると思います。
レゾナントチューニングとリーボールづくりは同時に行います。

一応アファしながらイメージも持つようにしています。
言葉にするのは難しいのですが、私は連環した３つの輪をイメージしています。
それぞれの輪は肉体、脳、Ｆ２１です。
レゾナントしながら、まずは肉体の輪と脳みその輪が重なって一つになるイメージをします。
これで輪は２つになります。
そしてＦ２１へ行くとき結構時間があるので、肉体と脳の輪と、Ｆ２１の輪が重なって一つになるイメージをします。

私見ですが、アファは隙間の時間を見つけて律儀にやった方が良いと思います。
やっぱり「宣言」することは大事なことだと思うので。
ナレーションの順番は無視されて構わないと思います。

まるの日さんのやり方を試したことはあるのですが、私の場合は気持ち悪くて「やっぱり言いたい！」という思いが出てきてしまいました。
いまは音楽なしでＦ１２まで行くので、心置きなくアファしています。

長くなりましたが、参考になればうれしいです。