前にスレで見た高齢ネタ
それにいいかはわからないけれど
由美かおるが推奨している西野流呼吸法って
健康にいいみたい
立っても寝ててもできる
もう10年以上前にTVで見て腰痛めた昔やったことある 本やビデオが出てたはず