ども。ＫＡです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおｗ
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１２月３０日　スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒ｗ
夕食1230
食塩３．９ｇタンパク質２４．９ｇカロリー１０６０ｋｃａｌ。
この日の合計は食塩７．１ｇタンパク質４９．９ｇカロリー２１５１ｋｃａｌ。（飲料除く）

１２月３１日　年越しそば（２人分３００ｇ）、おせち詰め合わせを半分（残りは元旦の朝食）、あとヨーグルト。
普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで＾＾；
夕食1231
食塩４．７ｇタンパク質３４．９ｇカロリー９３９ｋｃａｌ。
この日の合計は食塩６．８ｇタンパク質５４．１ｇカロリー１８９２ｋｃａｌ。（飲料除く）

１月１日　鍋（鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐）。あと〆はうどん。それとヨーグルト。
夕食0101
食塩３．３ｇタンパク質５２．７ｇカロリー８２８ｋｃａｌ。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。
この日の合計は食塩７．０ｇタンパク質７６．７ｇカロリー１７６１ｋｃａｌ。（飲料除く）

１月２日　カレー丼（飯１合とレトルトのポークカレー）とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵ｗ
夕食0102
食塩４．２ｇタンパク質２４．１ｇカロリー１０５９ｋｃａｌ。
この日の合計は食塩５．８ｇタンパク質４５．２ｇカロリー２１５０ｋｃａｌ。（飲料除く）

ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの１日の摂取目安は、食塩７ｇ以下、タンパク質４５〜５５ｇ、カロリー１７００ｋｃａｌ以上としています。
夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますｗ

１月３日以降の分は帰宅したら貼りますｗ
それじゃまたノシ