0781名無しに夢中!垢版 | 大砲2019/01/14(月) 21:34:16.06ID:LTJoq+DD 肉の鉄分と野菜にある鉄分では吸収率が違いすぎる 肉のは2割くらいと言われてるけど野菜のは1%くらいとか ほうれん草とかたくさん食っても少量の肉より少ない吸収量