あと筋トレは必須ですね
理由はオナ禁するよりイケメンになります　オナ禁と合わされば×10倍超絶モテまくります
俺連続リセットは無しで２日の一回ペースでしても経験上筋トレ毎日しっかりしてればモテますし、イケメンイケメン色んな人から言われます
それに、ドーパミンも筋トレで脳が満足しますし、エネルギー発散もできます
もう一度言いますけど筋トレは必須ですね。