1~3カ月くらいの射精禁をもう5年くらい続けている。最長185日。
だいたいの経験則

1~3日目　ダルイ、コイたことを後悔する
4~10日目　とにかくムラムラする、出したくてしょうがない
11~25日目 射精欲落ち着く、全身に精力がみなぎり、効果を実感
30日目前後　1カ月達成を意識するせいか、妙にムラムラ
40日以降　体調は好調だが、勢力がみなぎっているような感じは低下し、効果薄れる
　　　　　エロ動画で性欲を高めると活力復活
　　　　　(時々ハンズフリーで誤爆、時々夢精でリセット)