自分は毎日動画見ながらオナニーしてるのですが毎日死にたいって思ってます。。。
オナ禁して少しでもメンタルに良い影響あるならオナ禁してみようかな。
あとタバコも頻繁にではないですが吸います。これも鬱と関係ありますかね？