オナ禁の効果をガチで調べるよ2021 夏

**名無しを整える。** · 2021/05/27(木) 15:39:12.14

客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love&Peace&Onaking

↓初代スレ
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1577812428/
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1590318770/
↑前スレ
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020 冬
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1606182303/

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 16:57:06.92

下から2番目の段落

× 画像が表示、見るサイトの質は明らかに…
○ 画像が表示されないと、見るサイトの質は明らかに…

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 17:17:00.05

>>59
それは凄い最終的にリセットしたんですか？

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 17:22:35.22

>>61
まだリセットはしていません。
現在の日数もお答えしたいところですが、残念ながら数えるのをやめてしまいました。
ただ、まだ100日は超えていないと思います。

この40日で、別に打ち込むものを見つけたからか、未だリセットの発想には至らず、気がつけば日数にもこだわりがなくなっていました。

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 21:02:24.03

ポルノ動画とか見るだけで脳が収縮して良くないのが科学的に証明済みだからな。
エロ禁やったほうが良いのは間違いない

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 21:11:10.11

>>63
詳しく

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 21:23:31.88

GIGAZINEか何かで検索すればでてくるんじゃないかな

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 22:21:58.59

まあ人類の歴史の中でこれだけ多くの女の裸を見ているのは現代人が初めてだろうからな
想定以上の刺激に脳が状態異常を起こしても不思議はない

**名無しを整える。** · 2021/06/07(月) 22:34:52.99

>>57
俺だけなのかな

勘違いとかプラセボとかじゃなくてめちゃめちゃあるわ

顔も変わるし、声も変わるし、睡眠時間も変わる。。。

**名無しを整える。** · 2021/06/08(火) 06:04:56.97

>>66
初期はみんな裸だったろ

**名無しを整える。** · 2021/06/08(火) 10:20:36.26

労せず好みの女の鮮明なセックス映像を無数に観れるってのが超常刺激になってるんかと思う
オナ禁難易度マックス時代
まだ恥ずい思いしてエロ本とかエロビデオを入手してた時代はポルノ依存の問題は少なかっただろうな

**名無しを整える。** · 2021/06/08(火) 12:44:07.31

全くエロ画像見ないまま1ヶ月過ぎたが特に変化ないな　全然集中力上がらないし無気力なまんま　まあでもシコったらこれにプラスして鬱になりそうだから我慢するか

**名無しを整える。** · 2021/06/08(火) 13:48:03.95

何十年もポルノ依存症などやはり半年くらい禁止しないとだめだろうな

**名無しを整える。** · 2021/06/08(火) 15:00:07.81

5年ぶりにオナ禁するわ
髪の毛復活させたい

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 03:34:59.78

>>63
脳が収縮ってマジ？
スマホ禁したら元に戻るんか？

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 19:32:53.11

ポルノ中毒は脳へのダメージがヘロイン以上だからな
人生詰んでもおかしくない

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 22:16:29.38

おなきんのメリットを教えてくれ！！！
やろうか迷ってるが効果がなければやりたくない
ちなみに今は意識せずに4日やってない

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 22:24:13.47

4日やって変化あった？

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 22:30:06.44

オナ禁は二週間経過により本番
朝目覚めるとスーパーサイヤ人かの如く気が満ち溢れる
めっちゃポジティブになるから何事も前向きに考えられるようになる
仕事のミスが減る
これ以上はあまり期待するな

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 22:30:12.28

>>76
ニキビが消えたくらい

**名無しを整える。** · 2021/06/09(水) 22:45:39.80

あるじゃねーかw

**名無しを整える。** · 2021/06/10(木) 12:42:19.03

出した後も変わらず活動できる奴はたぶんあまりメリットない
出した後にダルくなったり体調悪くなったりしてる奴は少なくともそれはなくなるから好調になるぞ

**名無しを整える。** · 2021/06/10(木) 16:43:46.05

多分もうすぐ２週間。性欲が高まる波がある。ここを抑え続ければまだ続きそう。要はエロサイト見なければいいんだが、つい見に行ってしまう。正念場かな。

**名無しを整える。** · 2021/06/10(木) 20:12:32.11

エロを見ただけでリセットは厳しいな

**名無しを整える。** · 2021/06/10(木) 21:03:15.46

なんとなく見るかなーが命取り

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 08:49:05.64

ちょっと見るかな→ちょっとシゴくかな→ああ気持ちいいもう出しちゃえ

昨日の俺です

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 10:12:37.13

オナニーしてると逆に性欲増したりして辛くなる。

昔はエロ動画、画像が無かったことを考えると、生身の女でイク以外は禁欲エロ禁してる方がいいよな。

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 11:36:51.42

エロ動画を観て抜くのが一番良く無いと感じるわ
臨場感あり過ぎて脳がその女とやってると錯覚してしまう気がする

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 16:36:59.75

約2週間でリセットだわ。またやり直しだけど、葛藤してる間の時間のムダが一番勿体ない。

もう葛藤に入ったらやってリセットした方がいいな。

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 18:56:24.36

エロを見てもオナ禁日数リセットはする必要ない派

**名無しを整える。** · 2021/06/11(金) 23:03:34.47

広告遮断するアプリ入れたら自分から進んで見に行かない限りはエロは寄ってこないな
2ちゃんのエロ関連のスレは軒並みNGしてるし、エロを見るのも股間を刺激するのも自分の意志でやらないと出来ない状態に出来た
朝勃ち以外で性に惑わされることは無くなった

**名無しを整える。** · 2021/06/12(土) 17:14:06.50

ネットポルノ禁止１０日目で暇だから閲覧してしまったが
抜かなかったのでセーフ

**名無しを整える。** · 2021/06/12(土) 21:02:27.28

小学4年まではエロ動画見ても抜かずにずっと見てたけどオナニーという知識なかったらこそだったわ
知ったせいでおわた

**名無しを整える。** · 2021/06/12(土) 22:41:16.00

3日前にエロ画像検索してしまったが勃っただけでする気にはならんかった
動画見てたらやばかった
やっぱエロ見るとドーパミン出まくってるの体感するわ

**名無しを整える。** · 2021/06/12(土) 23:02:05.69

無意識でたまに軽く勃起する時があるんだけど、その時は妄想してフル勃起させる。そして自然と収まる

**名無しを整える。** · 2021/06/13(日) 14:02:49.71

昨日深夜に1時間内に4回射精したが、体の変なダルさを感じてる
やはり影響はかなりあるわ

**名無しを整える。** · 2021/06/13(日) 17:20:07.04

>>94
4回はヤバいだろwww

**名無しを整える。** · 2021/06/13(日) 23:35:34.16

色々と調べてると、
ドーパミン過剰分泌でドーパミン受容体が減少するのがオナニーのデメリットかな。それでドーパミン不足になって起床しにくくなるのかも。
それだとエロコンテンツも禁止しないと意味ないな。

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 17:51:34.62

脳ミソの治療だと気付いた
もはや股間の問題じゃないんですよ

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 18:51:24.54

シリコンバレー式超ライフハックという本におな禁が書いてある。
ポルノ断ちはすでにグローバルの最先端ということだ！

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 20:29:46.58

ドーパミンが不足すると過眠傾向になるらしい。

https://www.human-sb.com/dopamine/sleep.html

ポルノ鑑賞やオナニーすると、ドーパミン過剰分泌でドーパミン受容体が減る→その後平常時にドーパミン不足になって目覚めが悪いって流れな気がするな。

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 20:59:38.67

ドーパミンが過剰に分泌することに慣れてしまうと、普段の生活でドーパミンが出なくなって快感を経験することが難しくなる。結果、ありきたりなことで感動したり喜べなくない人生になってしまう。
ライフハックの本によるとポルノ中毒者の脳の快楽を感じる部位は普通の人よりも小さいことがわかったそう。

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 22:36:40.73

>>97
ロボトミーやってもらえ

**名無しを整える。** · 2021/06/14(月) 23:22:08.30

まあどの業界でも言えることだけど金になる物は例え有害でも中々規制されないしそもそも有害であるという言説その物も封じられてしまう
日本は反社のAV産業が世界一の哀れな国だからね

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 02:30:14.78

オナニーしてしまった…
何故だろう。終わった後に虚しくて泣きそうになる。。。

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 07:43:42.35

エロは男を堕落させると気づいた2021

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 17:24:33.29

性欲に勝てるか負けるかの第一段階はオナ禁三日目

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 20:42:54.08

そもそも君たちはオナニーを覚える前はまともな人間だったと自信を持って言えるか？

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 22:19:19.65

覚えてから余計まともじゃなくなった

**名無しを整える。** · 2021/06/15(火) 23:46:12.66

電車とかバスでエロい格好のお姉さんが隣来て厳しい

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 01:41:27.19

射精すると顔が浮腫むのはなぜ？

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 07:15:07.13

>>106
3歳からオナってたので分からん

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 12:36:06.99

抜いた次の日は何もやる気が出なくてこんなに辛いのなら性欲などいらぬ！ってなるけど7日後にはまたムラムラしてんだろうな

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 14:56:31.31

5日目過ぎたあたりからやたら頻繁に挨拶が飛んでくる
散歩中のお年寄りやら子どもたちやら職場であまり関わりのない部署の方やら

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 16:46:56.16

お前らオスとして終わってるなｗ
オナ禁？女々しい野郎だｗ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 19:07:04.85

>>113
草生やしてる時点でお前は男らしくねえな
やっぱ猿は女々しいなオイ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 21:21:29.68

俺らを馬鹿にして良いのはオナ猿ジジイでは無い
セックスしまくりのモテ男だけだ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 21:51:25.94

>>112
なんだろうな確実にあるよな
抜いた次の日とかはバスで誰も隣座らないのに
1週間くらいしたらお姉さんが隣座ったり
どちらも複数回経験あるからなんかあるわ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 21:53:16.82

>>113
なぜこのスレいるの？

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 22:26:14.44

2週間くらい抜かずに何も変わらないからイラついてやめたくなってきた
やっぱ抜かなくてもエロ見てたらダメだ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 22:37:56.70

そらエロ見たらあかんわ

**名無しを整える。** · 2021/06/16(水) 23:01:05.59

抜いた！

**名無しを整える。** · 2021/06/17(木) 07:07:43.28

手へんに友と書いて抜く

**名無しを整える。** · 2021/06/17(木) 14:53:18.74

エロ画像を何万も保存しては消してを繰り返してここ何年か保存しなくなってたが
pixivのお気に入りをブックマークするのが新たな習慣になってて今まで依存とも思ってなかった
昼も夜もスマホで時間に隙きが空けば無意識に開いてたけどとうとうアカウント削除して全部消し去った
それでも今度は無意識にpixivを検索して画像を閲覧している自分がいた
しかし調べると簡単にサイト自体をブロック出来るアプリがあるようで早速見れなく出来た

オナ禁を真剣に考えるとエロ禁に辿り着きエロ禁を考えると生活習慣に辿り着く、なかなか奥が深い

**名無しを整える。** · 2021/06/17(木) 16:44:39.78

習慣が変われば人生が変わるって言葉もあるしな

**名無しを整える。** · 2021/06/17(木) 23:22:24.92

20代で超絶ハゲてる5万人くらい登録者いるyoutuberは性欲が超絶強いからハゲたってゆうてた
あとタバコとストレス

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 10:33:38.13

生物としては殆ど意味のない毛髪生やすより精子作るのを優先するだろうからな
あとオナ猿になると睡眠とか食事などの生活習慣も乱れやすくて悪循環でハゲの加速が止まらないんだと思うわ

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 12:00:44.72

オナ禁を初めて約半年
諸悪の根源はエロ(ポルノ依存)だという結論に達した
肌が綺麗になるとかテストステロン云々なんてオマケでしかない
エロを見続けることによりドーパミンが過剰分泌されて脳がおかしくなるのがこの問題の一番の恐ろしさであり、現代人に神経衰弱が溢れてるのも
射精のしすぎが原因というよりポルノの刺激による影響だわ

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 16:20:35.94

スマホの見過ぎやゲーム依存もすべてドーパミン

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 20:24:19.44

>>126
つまりエロ妄想なしで射精すればほぼノーダメージ？

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 20:26:45.57

ドーパミンは関係ないわw
むしろある程度必要

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 21:01:53.31

>>128
性機能維持するためにも週一の射精はむしろ推奨されてるよ
ただオカズなしで抜けるのかって話だが

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 21:08:32.17

>>129
ある程度は必要どころか人間が健康で幸せに生きていくためにドーパミンは必須のホルモンだよ

だけどひとつ罠があってこのホルモンは無限に出せるものじゃないってこと
上限があってそれを超えると分泌が抑制される

要するに強烈な刺激を受け続けると耐性がついて次第に幸せを
感じることができなくなる
薬物やポルノは幸せの前借りをしてるだけなんだ

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 21:10:16.38

三ツ矢殺しは市村っていう線は薄すぎるか。
サイコパスの和田垣は動機を含めてミスリードな気がする

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 21:10:36.14

誤爆したすまん

**名無しを整える。** · 2021/06/18(金) 21:11:17.12

>>127
スマホもポルノほど強烈な刺激ではないけど触ってるだけで常に微量のドーパミンが出続けてる状態で微量ゆえに何時間も使い続けられて慢性的な疲労が溜まりやすい

特に相手からレスポンスが返ってくるSNSや情報が垂れ流されてるニュースサイトなんかは危険なんだけど、俺含め現代人はなかなか辞められないよね…

**名無しを整える。** · 2021/06/19(土) 14:58:22.43

ＳＥＸで肌の調子良くなった女性65％ “幸せホルモン”分泌で自律神経が働き肌のターンオーバーが活性、血流や血色が良くなり、保湿効果 [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1623983286/

ここの住人とは真逆の理屈だな

**名無しを整える。** · 2021/06/19(土) 15:01:13.01

>>135
男の女は違うやろ

**名無しを整える。** · 2021/06/19(土) 15:01:32.09

間違った
男と女ね

**名無しを整える。** · 2021/06/19(土) 17:01:00.54

男みたいに生命の源を体外に放出するわけではないから当然だと思うが女はオナでもセックスでもメリットの方がでかいみたいだな
男に抱かれてるであろう女の方が見た目的にも艶々してるしな

**名無しを整える。** · 2021/06/19(土) 18:03:56.98

男は体外に大量の栄養素を放出するからお肌なんかガサガサになるしなんも美容的にいいことはない
カマキリのメスにオスが食われる感じ

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 13:59:21.18

>>136
記事読めよ
男もって書いてある

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 19:02:31.40

どんだけ禁欲に対して否定的な意見があろうがやめるわけがない
なぜなら禁欲をすることで心身ともに確実に良い影響がある、と自身の“体感”を以てして感じているから
それは如何なるものも対抗できない究極のエビデンスなんだよ
　
否定的な意見をここで垂れ流してる方々には申し訳ないが、無駄な努力をしているなと思ってしまう

そもそも目的は何なんだろうか

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 19:56:00.18

長期オナ禁に失敗しても何度でも続けることが大事だぞ
俺もすぐ欲に負けて１週間とか１ヶ月で終わっちゃうけど、ずっとそれを繰り返してたらかなり改善してきた

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 20:01:17.89

そのとおり。
たまには抜いても良いし、長いスパンで見ること、地道に続けることが大事。

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 21:30:24.34

毎日シコるのと1日おきにシコるのは全然違うからな
分かったかオナ猿よ？

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 22:00:31.69

マジ？それでも違うの？

**名無しを整える。** · 2021/06/20(日) 23:09:30.32

そりゃそうだろ
単純に2分の1になるんだから
一年で365回抜いてたのが182回になるんだぞ

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 12:11:36.20

2日に一回じゃそんな変わらん気もするが

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 12:20:35.27

溜まり切るのに大体3日て言われてるから2日以下のペースで出してる奴は常にマイナスの状態で常に体が栄養を精子作成に回してる状態だからな
3日以上空けないと効果変わらん気はする

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 12:41:24.66

>>141
気のせいではないからなあ
明らかに事実として抜かない方が抜いた時より心身共に調子がいいんだから
普通に考えて同じ量の食事と睡眠で精子作成にエネルギー持って行かれるのと行かれないのでは使える総出力が違うわな

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 13:57:04.37

ガチでオナ禁します
1ヶ月後報告します

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 13:57:36.46

やることは
ポルノ絶ち
ジョギング
筋トレ

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 13:59:59.96

遺精だけが怖いんだよなあ
夢精ならまだいいが

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 14:40:09.62

抜いた！

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 19:37:08.88

オナ禁にモテ効果はないな。
ただ活力はオナ猿時より断然に上がる。
その活力を人生にいかせるかどうかだね。

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 21:08:47.81

>>154
でも嫌なことあると猛烈に抜きたくならない？

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 21:24:55.73

オナ禁してまで頑張ってるのになんでこんな嫌な目に…！
もういい、せめて気持ちよくなろう！
って抜くと更にネガティブ思考のスパイラルに入って出てこれなくなるから逆にそういう時は絶対抜かない

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 21:35:04.17

嫌なことがあると抜きたくなるのは物凄くわかる

だからこそ乗り越えると大きな効果があるとも言える
自制心が強くなり人として成長するチャンス

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 21:43:57.49

まあ抜いた瞬間の気持ちよさと一緒に翌日の超絶ダメージも恐ろしい記憶として植え付けられつつあるからだんだん勝手にオナ禁できてきてる気はする
30代も後半になると1回抜いただけで次の日フルボッコにされたような肉体ダメージとやる気の無さが襲って来る

**名無しを整える。** · 2021/06/21(月) 22:37:35.07

>>157
良いこと言った

>>158
確かに
俺は翌日よりもその次の方がダメージ大きいかな
抜いた日と翌日はいつもより一時的にテンション高くなる