それと全然関係ないんだけどさ

ずぅっと朝というか午前中体と心の調子があがらないんだよ
体温も低いし、

逆に夜は無敵状態になるんだよね。体温も高いし。
でも無理に一時頃寝るようにしてる、それだと悪夢をよくみる。

どうしてもこのサイクルを変えられないんだわ　
オナ禁も藁をつかむ気持ちでやってるくらい

なんかアドバイス下さい前向きな人。
原因は体温だと思う