長期オナだろうが結局オナニーするんだから普通に週一リセットするか、もっと根元的な努力をして彼女作ってオナ禁なんて不毛な時間に費やす泥沼から卒業して心身共に真に健康的な道を選んだ方がいいと思うわ(´・ω・｀)