中毒気味からのスタートだけど40日目にして朝立ちしたという感覚を得たわ

>>40　16日目の訳などが間違っているので修正しておく

オナ禁タイムライン　中毒者用
https://www.youtube.com/watch?v=D1l9hQtcjgE

1日目　オナ禁でどうなりたいか想像しているはず
3日目　通常よりドーパミンレベルが下る　気分はよくない
4日目　脳のストレスセンターが過敏になる　理由は脳が中毒が生存に必要なこと
　　　だったと解釈しているから　これはすべての中毒に共通　オナ再開の危機
5日目　ドーパミンが更に下がる　ストレスセンターがさらに過敏になり気分が非常に
　　　悪い　イライラ、性欲、脳のもやもや、モチベの低下
7日目　一時的にテストロンレベルがあがるが体感できるわけではない　それでも普段
　　　よりドーパミンレベルが低いので気分悪い
8−9日　テストステロン下がり他のよい脳内物質が抑圧される　オナしそうになる
10日　コンセントが抜かれたように性欲がなくなる　
11日　脳の中毒回路が過敏になり、オナしやすくなる
14日　オナへの欲求がゆるやかに減ってくる（ただしトリガーがなければ）まだ
　　　中毒回路は過敏
15日　ドーパミンレベルが継続的に低いことに脳が疲れてきてポルノからドーパミンが　　
　　　得れないと気づき、オナに変わるドーパミンを求めはじめタバコなどの中毒物質　
　　　にながされやすくなる。変わりのドーパミン行動として運動を推奨する。
16日　性欲がおち多くの中毒者が朝立ちさえなくなる
30日　　意志力をコントロールする前頭皮質が少しずつ強くなる
40日　中毒回路が次第に弱くなる
50日　報酬系のドーパミンレベルが数週かけて少しずつあがってくる
60日　いくらかの人は朝立ちを経験する　これは回復のサイン
90日　60％の中毒実験動物でドーパミンレベルが正常に戻る　人間も60％が気分よく
　　　感じる。脳の再配線がうまくなされていれば正常な性欲を感じるようになる
150日　90％の中毒者が強いモチベーション、自信、人を惹きつけ、執行能力に問題が　　　
　　　なくなり正常化する