アファメーションは賛否両論みたいですね
動画のはちょっと難しそうだったけど、個人的には自己暗示系の話すきです

138日目(昨日分・禁ネット5日目)
☆きちんと生活できるようになる。
行動：身体のためにナッツを食べた。調理家電を洗った。片付けを進めた。
(ご飯→サラダチキン、大根の葉とハムの和風パスタ)

毎日亀並みの歩みだけど頑張る