今の俺は、やる気や自発的なメンタル等全く期待出来ない。

一日の行動計画を立てて、その通りに行動するしかない。
その際、時間に余裕をもたせる。
寝るべき時間にちゃんと睡眠をとる。

やる気が出ないことで、自分を責める必要は全くない。