>>66
ありがとうございます！！
無理に悪い感情を捨てず、放置がいいかと思ったが、わかったです。

「思考の停止」です。
悪い考えが浮かんできたら、そこで考えるのを止める（やめる）。
それで、自分の考えと行動に集中する。
また悪い考えが浮かんできたら、そこでまた思考を止めて（とめて）…の繰り返しです。

あと精神状態が悪かったとしても、実際に強引に行動してみることで、悪いことを考える余裕をなくすのも良いのだろう。