すみません。iphoneのバッテリーに優しい充電の仕方を教えて下さい。

過放電（０％）と過充電（１００％）を避ければ良いのでしょうか。
つまり、細目に充電して１０〜９０％の範囲で使用するのが望ましいってことですか？