＞家でも蛍光灯付けてるより暖色付けてる方が過ごしやすいだろ？

暗さに目が慣れてるだけで輝度は相当落ちてるぞ。
一眼レフとか使ってると分かるが光量は相当落ちてる。
特定の色だけカットで輝度同じなら過ごしやすさは気持ちの問題で、目への負担は変わらないはず。