お世話になります。
まず、リンゴループ状態なので、電源を切ることができません。。
なので、殻割りしてバッテリーのコネクタを抜いてしばらく放置してます。

あとはご指示頂いたとおりに初期化を選んで完了までするのですが、
その再起動時にまたリンゴループになってしまうのです。

(ココ最近は、初期化中にエラー4013が出てしまうこともあります。)