>>376
しょうがねえな、同じような状況の俺が教えてやるよ
まず午前中から子どもと外で思い切り遊ぶだろ？
で、昼飯も外で食って、帰ったら一緒に昼寝する
すると夜は眠くなくなるし、日中自由な時間がもらえて嫁の機嫌も良くなるという塩梅よ