0229走り出す名無し(東京都) (アウアウウー Sa55-fj/0)垢版 | 大砲2022/08/12(金) 22:12:18.54ID:d/S7R1Gba >>217 トレーニングの仕方によるよ 腹筋を鍛える動きでもシットアップとかクランチとか色んな種類があるのよ