おひさま流バテない食事教えて

[0001 走り出す名無し(茸) (ｽｯﾌﾟ Sdfa-gbYp) 2021/07/18(日) 22:11:11.75 ID:eiDzzCU0d]

たんぱく質と塩分摂ればオッケー？

[0002 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM35-/Pjh) 2021/07/18(日) 22:13:01.89 ID:hZ46H0jWM]

科学的にはウナギが夏バテにいいって証明されてなかったっけ

[0003 走り出す名無し(茸) (ｽﾌｯ Sdfa-jP9X) 2021/07/18(日) 22:13:12.81 ID:OV4w2kAdd]

豚キムチ

[0004 走り出す名無し(京都府) (ﾜｯﾁｮｲW 7dea-k65z) 2021/07/18(日) 22:17:13.86 ID:/nB6MQdz0]

すっぽん

[0005 走り出す名無し(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 7628-t3zt) 2021/07/18(日) 22:24:30.08 ID:SGiA4O+d0]

ビルダー飯の沼しかないだろ

https://youtu.be/NJtgQEXAjNI

[0006 走り出す名無し(茸) (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-bDJ0) 2021/07/18(日) 22:25:23.27 ID:L3ROkT7gd]

チゲ味噌、チゲ味噌、チゲ味噌…

やっぱカレーだよなw

[0007 走り出す名無し(もこりん) (ﾜｯﾁｮｲW 7155-ChUx) 2021/07/18(日) 22:31:23.26 ID:OnE6L5mQ0]

うなぎの旬は夏じゃないけどね
本来は秋〜冬じゃなかったっけ？
旬じゃない時期に売りたいから土用丑の日が出来たとか

夏バテ予防とか言ってるけど、ありふれた現代では何の科学的要素も無いらしい

[0008 走り出す名無し(ジパング) (ｱｳｱｳｸｰ MM35-/Pjh) 2021/07/18(日) 22:32:32.49 ID:hZ46H0jWM]

この時期だけはアルギニンとか入ってる系のドリンクとか飲んじゃうわ

[0009 走り出す名無し(もこりん) (ﾜｯﾁｮｲW 7155-ChUx) 2021/07/18(日) 22:32:57.34 ID:OnE6L5mQ0]

宮崎かどっかで食われてるきゅうりを入れた飯とか美味そう
食ったことないけど
食欲落ちるからそういったシンプルで冷たいものが食いたい

[0010 走り出す名無し(もこりん) (ﾜｯﾁｮｲW 7155-ChUx) 2021/07/18(日) 22:34:33.14 ID:OnE6L5mQ0]

>>8
栄養ドリンクって結構糖分高そうで逆効果っぽくね
やっぱ麦茶が理にかなってそう

[0011 走り出す名無し(SB-iPhone) (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp75-hwij) 2021/07/18(日) 23:37:37.99 ID:URJ8qCsLp]

やっぱ鰻が良いよな〜

[0012 走り出す名無し(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 7628-t3zt) 2021/07/18(日) 23:50:13.10 ID:SGiA4O+d0]

>>9
冷や汁な
今の時期ならやよい軒で出してるんじゃねーかな

[0013 走り出す名無し(茸) (ｽｯﾌﾟ Sdfa-ubUc) 2021/07/19(月) 03:07:55.66 ID:a/eVyri4d]

これは豚キムチやで

[0014 走り出す名無し(やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲW 9554-WD8p) 2021/07/19(月) 04:54:07.59 ID:wR5UQahq0]

豚肉がいいぞ
あとなんだかんだでニンニクや玉ねぎは血液サラサラ効果もあるからか疲れが取れやすい気がする
黒酢もいいな

[0015 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-DXCV) 2021/07/19(月) 05:46:09.94 ID:CLkQUJI+a]

たんぱく質って何食ったらいいの？

[0016 走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲ c62f-NvNM) 2021/07/19(月) 07:07:56.03 ID:pvxAn7wh0]

肉とキャベツ食っときゃ大丈夫です

[0017 走り出す名無し(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 7628-t3zt) 2021/07/19(月) 08:17:07.74 ID:N8sUCra60]

赤身肉

[0018 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-DXCV) 2021/07/19(月) 10:07:09.73 ID:CLkQUJI+a]

赤身肉かー馬肉高いもんなー

[0019 走り出す名無し(ジパング) (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-YvIO) 2021/07/19(月) 10:24:06.32 ID:3OF+34ueM]

うなレバ定食

[0020 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-DXCV) 2021/07/19(月) 10:25:33.73 ID:CLkQUJI+a]

玉ねぎ切って油と塩コショウで炒めてるの食ってるけど健康になってる感じはねえな

[0021 走り出す名無し(広島県) (ﾜｯﾁｮｲW 7628-t3zt) 2021/07/19(月) 23:18:30.71 ID:N8sUCra60]

血液サラサラ狙いなら玉ねぎは生じゃないとダメじゃないっけ

[0022 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-DXCV) 2021/07/19(月) 23:34:14.21 ID:CLkQUJI+a]

>>21
そう思って1玉食ってみたが胸焼けみたいなのがすげえわ

[0023 走り出す名無し(茸) (ｽﾌｯ Sdfa-jP9X) 2021/07/19(月) 23:36:09.75 ID:uffsG5a9d]

>>21
炒めるぐらいなら大丈夫
飴色になるぐらいじっくり炒めると血液サラサラにする成分が糖分に変わってしまうのでダメ

生でも水にさらすとダメ

[0024 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-DXCV) 2021/07/20(火) 00:04:28.78 ID:vg8QyaGAa]

>>23
くそぉ！水にさらしたぜ

[0025 走り出す名無し(SB-Android) (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-zH5Y) 2021/07/20(火) 07:31:36.70 ID:tPbRUnsJr]

まなもが豆乳で作ってくれるさ

[0026 走り出す名無し(東京都) (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-ZksO) 2021/07/20(火) 15:25:22.68 ID:y7z3YXNVa]

焼き肉餃子定食
朝ラーメン替え玉二丁
ネギ塩中盛りラーメン🍜コーン🌽味玉トッピング
伝説のすたどん

[0027 走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲW da88-yRtg) 2021/07/20(火) 23:02:37.15 ID:Ecnw46Ax0]

餃子というかニンニクは本当に効果ある
後はバナナとかウナギとかスッポンとか

[0028 走り出す名無し(東京都) (JPW 0H8b-fMLL) 2021/07/23(金) 20:55:17.98 ID:S2nHJBn/H]

ウナギ

[0029 走り出す名無し(茸) (ｽｯﾌﾟ Sd73-P4zb) 2021/07/24(土) 02:25:08.47 ID:Xc4805M9d]

意外とプロテイン

[0030 走り出す名無し(山口県) (ﾜｯﾁｮｲW fbe8-J4mu) 2021/07/24(土) 10:07:41.10 ID:L9ZBMuIm0]

固形物摂らないとバテるぞ

[0031 走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲ d955-TOGs) 2021/07/24(土) 10:13:20.01 ID:VEClDDSi0]

じゃあカロリーメイトだな

[0032 走り出す名無し(東京都) (JPW 0Hd3-CMgX) 2021/07/27(火) 08:18:12.45 ID:pa7gREpGH]

スッポンエキス
安いやつだと不思議と効かない

[0033 走り出す名無し(ジパング) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-fRnq) 2021/08/01(日) 08:18:15.65 ID:bAqQsRVPM]

うなぎ、

[0034 走り出す名無し(光) (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-AGGA) 2021/08/01(日) 08:25:13.28 ID:ID7mQnOSa]

きんにくんの動画見て真似してるわ

[0035 走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW cdd6-jmKq) 2021/08/02(月) 19:37:00.98 ID:+jhrYTJ00]

卵