チャレンジについて質問です。

他の生存者の状態を合計で10回分回復する
いずれかの生存者の状態を合計で10回分回復する
いずれかの生存者の状態を合計で3回分完全回復する

上記について違いを教えてください。

状態の回復とは？負傷段階の回復なのか深手や睡眠など特殊状態の回復なのか
瀕死→負傷→健常これで2回分？もしくは完全回復1回分？
回復と完全回復の違い
いずれか、は自分も含まれるのか？