高校の頃忘れ物がめんどくさいからリュックに全教科の教科書、辞書全部入れて通学してたけど
３０ｋｇ以上あったんだよなぁ。
しかもそれで片道一時間の自転車通学してた

登山でも本格的だとリュックだけで３０ｋｇいくでしょ