0050承認済み名無しさん垢版 | 大砲2018/01/24(水) 21:53:13.32ID:uOsURiq6 ケビンがプロタンとやってた三頭筋のトレーニングがマジで腕太くなるわ 元々32センチしかなかった腕回りが35センチまでなった 肘も痛くならないし本当に効果ある 筋トレのスレだよね?