他の章で嫌だな辛いなやめたいなって蓄積してたシーンが全部あのノートの中身だからそう唐突でも無いよ

感情に蓋をせず都度辛いって認めてれば区切りもついて段々嫌な気持ちも薄まるのに、辛い事に無理に笑顔作ってわざわざ書き記してたら嫌な感情が全部ずっと積み重なってしまうと思う