0381名無しんぼ@お腹いっぱい垢版 | 大砲2019/04/29(月) 00:01:47.89ID:GX3fMeiM0 ウェイトトレーニングの選択肢もマシントレーニングって鍛える意味では微妙なほう選んでるからな マシントレーニング自体がフリーウェイトに比べると強度も低いし、体幹鍛えられないからあまりいい選択肢じゃない それに現実は同身長同体重でウェイトトレーニングガチでやって鍛えてる高3の女子が自重トレオンリーの中3男子に身体能力で劣る ましてや同年齢だったらウェイトトレーニングやっても…