ウェイトトレーニングの選択肢もマシントレーニングって鍛える意味では微妙なほう選んでるからな
マシントレーニング自体がフリーウェイトに比べると強度も低いし、体幹鍛えられないからあまりいい選択肢じゃない


それに現実は同身長同体重でウェイトトレーニングガチでやって鍛えてる高3の女子が自重トレオンリーの中3男子に身体能力で劣る
ましてや同年齢だったらウェイトトレーニングやっても…