>>173
それが真実だわ、特に運動習慣も経験もないデブが急に運動で痩せようたって無理
俺は空手を長いことやっていたが高卒で引退して大学生で太ったパターン(笑)
ヤバイと思って食事制限で痩せて今は体型キープのため運動、二日に一回は空手のその場稽古をしている
筋トレやり過ぎてちょっとマッチョ過ぎたので筋トレは抑えている