豆さんかい
ジョギングいいよね
真夏は確かに日焼けと脱水には注意が必要
まあ真夏は早朝&夕方に走るほうが良いね

あと好きな音楽を聞きながら河川敷を走ると気持ちいいね

ちなみに俺調べだけど、
ランニングの消費カロリーはウォーキングの3〜5倍
つまり1時間歩く運動は12〜20分走るだけで良い
これはかなりお得！というか効率が良い