0287Anonymous垢版 | 大砲2018/02/26(月) 02:04:09.12 昨日から目指し始めたんやが ちなワイの昨日の食事 オートミール200g+豆乳600ml+バナナ1本+ブルーベリー適当+いちご適当 これにナッツ50gと鶏もも2〜300gくらいのステーキ