0609名無しさん@そうだドライブへ行こう垢版 | 大砲2020/10/06(火) 13:05:07.01ID:UMmTFLJC0 ベンチ100を1回なら上がる。ただ腕の関節痛くなったから70を複数回やるようになった。 ハーフではないフルスクワットは100を10回こなせる。