0141Yogi垢版 | 大砲2019/08/07(水) 13:43:49.03ID:KhsCH+bu >>136 本当に痩せたいならホットクラスは避けた方がいいよ 未だに勘違いしてる人が居るけど、優酸素運動をする事によって脂肪が燃焼する、と言うのが痩せるメカニズム その副作用として、体温が上昇し、その体温を下げる為に汗をかく つまりホット環境自体は、脂肪燃焼には何の意味もない 必然的に運動の強度が下がるから、逆効果と言える