0138Yogi垢版 | 大砲2019/08/07(水) 09:11:43.49ID:GsHLyMYs 体重落とすなら食事療法ははずせないと思うなー ラバはじめて体重変わらないけど、二の腕すっきりしてきました。 ダウンドッグやチャイルドポーズとか 両腕あげること多いからかな、と。