もう一つ大事なことは
すでに起きたことはどうすることもできないのでコントロールしようとしないこと

できる現実的な対処をしたなら
あとは様子を見る以外は、干渉しない。

そして今、どんな波動を出している自分であるか
を意識してニュートラルに整え続ける

頭にごちゃごちゃしている意識があるなら
ゆっくり丸めて宇宙にポイと捨てる
それでも、まだもやもやと頭にある意識があれば一つにまとめてお腹のほうにゆっくり下げてくるイメージをする

思考が過去や未来に行くのをストップさせて
意識を今におくことために瞑想やワークがあるんだよ

腹からさらに意識をおろして
地球にいる自分という光を刺しこむイメージでもいいかな
そしてゆっくり呼吸をくりかえす

それだけでも安心して気分がよくなるよ
気になったらやってみてね