時と場合によるとしか言えんだろ
西ローマが死んだのはゲルマン人入れすぎたのとそのせいでローマ人自身の自衛意識がゴミになったのが大きいんでしょ
逆に初期のエトルリア人とかクラウディウス以降ガリア人は同化して均質化してるわけで、ローマ安定期の有能な奴らもルーツは外国人だったりするんだから