>>983
スクワット200回→チベット体操→賢者のポーズ→片足上げ賢者のポーズ→猫のポーズ→船のポーズ→ねじりのポーズ→片足上げダウンドッグ→普通のダウンドッグ→チャイルドポーズ→三日月のポーズ→戦士のポーズ→かんぬきのポーズ→三角のポーズ→ねじり三角のポーズ→戦士のポーズ→→三日月のポーズ→ダウンドッグ(片足上げダウンドッグから左右両方)→鷲のポーズ→ダンシングシヴァのポーズ→アーチのポーズ→ラクダのポーズ→ピラミッドのポーズ→左右開脚→左右べったり→股割り→ハヌマーンのポーズ→ハトのポーズ→ハトの王のポーズ→牛の顔のポーズ→前屈膝抱えピッタリ→立木のポーズ→死体のポーズ
端折ってるのもあるけど、これで大体1:30くらい