銀座の男祭りに参加してきたw
レベル3.5とか書いてあったけど、絶対にウソ！

お決まりの太陽礼拝に加えて、プランクの姿勢からダウンドックの姿勢に10秒かけて移行して、また10秒かけて戻るとか、あぐら座の横に両手をついて、下半身を持ち上げてキープとか、舟のポーズでキープとか、筋肉プルプル系のポーズで大汗をかき、

ピークポーズは、サイドプランクで片脚を垂直に上げるやつとか、肩立ちとか、ヘッドスタンドとかでした。

男たちの熱気で、スタジオの鏡は曇り始めるわ、床のあちこちに汗の水溜まりはできるわ、レッスンが終わったあとも、男たちが滴らせる汗で廊下は水浸し。床掃除が大変そうでした。

キツかったけど、めっちゃ楽しかった♪