生活スタイルによって、私たちの体はダイナミックに変化しています。
健康的な生活スタイル（瞑想・菜食）を続けていれば、
体を細胞レベルで回復させることは可能です。

糖尿病やがんなどの慢性疾患をもっている人も、
病気と戦う活力を取り戻すことができます

ｂｙ　ディーン・オーニッシュ（ビル・クリントンの主治医）
　　　共同研究者　ブラック・バーン（ノーベル医学賞受賞者）
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020719.php

ノーベル医学賞ブラックバーン、寿命をつかさどるテロメアとテロメラーゼ酵素とは？
http://www.afpbb.com/articles/-/2650051?pid=4725232

オーニッシュ氏らは、35 人の限局性の早期前立腺がんの男性を
5 年間追跡し、包括的な生活習慣の変化とテロメアの長さ、
テロメラーゼ（テロメア伸長酵素）活性との関係を調べました。

　　男性は全員、 詳細な検査と生検を介して、病状をモニターする
監視療法に参加しました。

　　10 人は、以下の生活習慣の改善に取り組み、
毎週のグループサポートミーティングに参加しました。
大きく生活習慣を変えなかった 25 人と比較されました。

　１．植物ベースの食事（果物と野菜、全粒穀物を多く含み、脂肪と精製炭水化物が少ない）
　　2．適度の運動（ 1 回 30 分間のウォーミングを週に 6 日）
　　3．ストレス管理（ヨガベースのストレッチ、呼吸法、瞑想を毎日 1 時間）
　　
5 年後に、生活習慣の改善グループは、テロメアの長さが約 10 パーセント
「有意に増加」したことを発見しました。
　　http://www.rda.co.jp/topics/topics6447.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)